Idealna waga.
Artykuł z którego można dowiedzieć się jaka powinna być idealna waga. aby dokonać indywidualnych obliczeń musimy znać swoją aktualną wagę i aktualny wzrost.
Jeszcze nie tak dawno określenie prawidłowego ciężaru ciała było sprawą prostą - od liczby centymetrów wzrostu odejmowało się 100 i już uzyskiwało się liczbę kilogramów należnej nam wagi. Dosyć szybko jednak lekarze uznali, że skoro nadmiar kilogramów jest nie tylko zagrożeniem dla urody, lecz przede wszystkim dla zdrowia, uzyskany wynik odejmowania trzeba zmniejszyć, zwłaszcza w przypadku młodych kobiet, o dalszych 10%. Tak więc przy wzroście 170 cm prawidłowa waga miała wynosić:
170 - 100 = 70 kg; 70-7 (czyli 10%) = 63 kg Wkrótce pojawiło się wiele nowych wzorów pomocnych przy obliczaniu prawidłowego ciężaru ciała.
NM = W - 100 -(W/100) w tym wzorze oznacza ciężar ciała w kg W - wzrost w cm. Przy wzroście 170 cm powinno się więc ważyć 63 kilogramy.
Wpływ na naszą wagę ma w dużej mierze pożywienie. Jeśli zauważymy że mamy nadwagę należy jak najszybciej zaopatrzyć się w odżywki na odchudzanie, polecam firmę olimp. Posługując się jeszcze innym wzorem można ustalić, czy lub jak znaczną mamy nadwagę:
(ciężar rzeczywisty - ciężar właściwy)/ciężar należny x 100 = % nadwagi (ciężaru należnego, określającego, ile powinno się ważyć przy swoim wzroście, należy szukać w tabelach)
Specjaliści twierdzą, że 15% nadwagi nie jest jeszcze dramatem, w przypadku większości kobiet można to nawet uznać za normę. Ale wszystko, co przekracza tę liczbę kilogramów, wskazuje już na otyłość. Każdych dalszych 10 kg zwiększa kwalifikacje stopnia otyłości - IV stopień oceniany jest jako kalectwo.
Tagi: nadwaga otyłość odchudzanie odżywki olimp spalanie tłuszczu
Artykuły o podobnej tematyce:
DIETA - porady zdrowego odżywiania
Odchudzanie - warszawskie targi
Aktywność robotów sieciowych: Google: 69, MSN: 6, Yahoo: 63